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羊肉焖莲藕怎么做?告诉你最全面步骤

时间:11-26 来源:常识知识 访问次数:95

人们吃莲藕的方法有很多,今天为大家介绍的这道美食名叫羊肉焖莲藕,从名字大家就知道这道美食大概是什么样的了,但想要做好这道菜并不容易,下面为你介绍详细的步骤。

一、莲藕焖羊肉/更多做法

莲藕焖羊肉营养又美味!

莲藕与羊肉搭配不但不腥,还特别的鲜香。两者同食用对便秘、高血压、糖尿病有一定的疗效,补血甚佳!

重阳节前后做给家里的老人吃最好!

1.准备好羊肉与莲藕

2.羊肉先焯掉血腥水

3.马蹄洗净剥皮

4.莲藕与马蹄剥皮切块备用

5.焯过水的羊肉装起备用

6.炒锅加热,倒入少许油,把羊肉倒入锅

7.爆炒干水,中途洒少许料酒

8.加入姜片、盐继续翻炒

9.加入开水

10.加入莲藕与马蹄

11.大火焖煮(加开水最好一次性加够,水量以没过食材为准)

12.汤汁焖剩三分之一时,羊肉基本酥香入味,这时加入少许酱油润色添鲜,也可关火

13.把炒锅的羊肉倒入泥锅再小火焖1小时,这样焖出的羊肉更加浓香,老少咸宜!

二、莲藕羊肉汤的做法步骤

1.羊肉洗净加水汆煮10分钟,待脏沫全煮出来,将羊肉捞出再次洗净沥干。

2.将羊肉放入电压力锅中,加水,调到牛羊肉档,开始炖煮。如果没电压力锅,可放普通锅,烧一小时代替压力锅(先大火,再调中小火)。

3.将莲藕洗净、去皮、切片备用。

4.将电压力锅里的羊肉连汤一起倒入汤锅,继续小火炖煮1小时,此时加入藕片及十三香。

5.大蒜叶洗净切碎备用。

6.炖煮完了关火,按个人口味加盐。出锅后撒上大蒜叶。一锅美味的羊汤就完成啦。

三、莲藕和羊肉能一起吃吗

能同吃:

原因是:羊肉与莲藕同食助元阳,益虚劳,润肺补血。

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